Ponnymuppar - Alva & Ida

Vid ett hårt ridpass drar hästens muskler i hop sig och blir korta och stumma och det gör att hästens rörelser inte blir lika korekt. 

När en hästs muskel är vältränad är den elastisk och smidig och den har inte lika lätt att bilda skodor som en kort och stum muskel har.

När och hur ska man stretcha hästen?

Du ska stretcha din häst efter ett ridpass då hästen har fårr använda sina muskler extra.

HÄR hittade jag jätte bra beskrivning för olika stretching övningar!

Jag har tagit med dom jag tycker är bra! Jag själv använder mig 3 utav dom här nedan efter varje ridpass!

Använd en hästgodis och håll den mellan hästens framben. Försök att få hästen att ta moroten så nära marken som den kan. Musklerna i nacken och halsen och även ryggmusklerna stretchas.

Använd en hästgodis och håll den vid sidan av hästens armbåge. Både böjar- och sträckarmusklerna i nacke och hals stretchas. Hästen får inte hjälpa till i rörelsen genom att föra fram frambenen.

Så småningom kan du hålla hästgodisen vid hästens höft. Inte heller här får hästen ta något steg för att nå godisen.

Lyft upp frambenet och ta tag om kotans baksida. För benet framåt - uppåt. Knät ska vara rakt. Börja med några decimeter från marken. Frambenets böjarmuskulatur och ryggmuskulatur stretchas.

Lyft frambenet och håll om kotan med ena handen och ha en stödande hand runt knät. För benet bakåt. Skenbenet ska vara horisontellt. Sträva efter att kunna föra benet så långt bak som möjligt, utan att hästen tappar balansen. Bog- och mankmusklerna stretchas

Håll om framknät med båda händerna och för det uppåt så mycket hästen kan. Bakre bröstmusklerna stretchas.

Lyft bakbenet och håll om kotan, om du vill kan du hålla en hand om hasspetsen. Benet sträcks framåt - uppåt. Så småningom kommer bakhoven att komma i höjd med framknät. Bakbenets lår- och skinkmuskler samt en del av ryggmusklerna stretchas.

Detta händer när du masserar din häst.

 

• Ökad blodcirkulation
• Påskyndad lymfcirkulation
• Lägre blodtryck
• Muskler och senor blir mer elastiska
• Glansig hårrem
• Stimulerar hormonbalansen
• Nervsystemet stabiliseras
• Stärker immunförsvaret
• Skador och rörelseproblem förebyggs
• Behåller kroppen i bättre fysisk kondition
• Ökar hästens prestation med 20 %
• Förlänger hästens hälsa och karriär
• Bevarad rörelseförmåga vid ärrvävnad
• Bättre uthållighet och fysisk prestationsförmåga

Jag själv masserar Crummi efter varje gång jag ridit. när jag har massera honom så ryktar jag noga igenom honom!

och jag använder mig utav en vanlig "massage borste"

här är 2 slags olika massage borstar:

Här har jag gjort en ful, jävligt ful bild som visar vart jag masserar crummi! hahahah faaaasen vad fult! hhaha xd

OBS! KOM IHÅG VARKEN STRETCHA ELLER MASSERA EN HÄST NÄR DEN ÄR SJUK!